운동생리학 썸네일형 리스트형 [전공체육] 운동생리학3 (순환계, 내분비계, 에너지소비량측정) & 트레이닝방법론 순환계 ▶ 순환계의 기능 1. 운송기능 : 산소와 영양분 2. 제거기능 : 이산화탄소나 노폐물 3. 운반기능 : 호르몬을 목표 수용체까지 운반 4. 유지기능 : 체온 유지, pH유지 5. 방어기능 : 기관의 감염을 방지 (심장→혈관→혈액) ▶ 혈액의 주요기능 1. 운반기능 2. 체온 조절 3. 산-염기 평형유지 ▶ 혈액 점성 - 운동을 잘하기 위해서는 더 많은 적혈구 세포가 있으면서 혈액의 점도가 낮은 상태가 바람직하다 - 운동으로 땀을 흘리면 혈장량(혈액량)은 감소하고 혈장량이 감소하면 혈액의 점도가 높아진다.(혈액이 끈끈해짐) 따라서 혈액이 흐르는 속도가 느려지고 조직으로 가는 영양분과 산소의 공급, 조직에서 생겨난 노폐물의 제거 속도가 떨어져 운동 수행력의 감소를 초래한다. ▶ 평균 동맥 혈액평균동.. 더보기 [전공체육] 운동생리학 (세포, 에너지원, 운동 후 회복) 신체와 운동 능력의 이해 ▶ 항상성 - 항상성이란 인체 내의 안정 상태를 유지를 의미 - 우리 몸의 어느 일부에서 생존의 조건을 흩뜨리는 현상이 일어나면 이것을 원래의 상태로 다시 회복시키기 위해 우리 몸의 다른 부분이 보상작용 반응을 일으킨다. 이러한 반응을 항상성이라고 하며 이를 통해 우리 몸은 안정 상태를 늘 유지하게 된다. ▶ 세포의 대사작용 이화작용 - 글루코스 이화작용은 두 개의 연속적인 과정인 해당작용과 크렙스 사이클로 되어 있다. 2. 동화작용 - 이화작용에 의해서 만들어진 에너지를 사용하여 단백질은 성장과 보상에 쓰일 수 있도록 재정비되고, 지방은 에너지원으로서 사용될 수 있도록 체내에 저장된다. 탄수화물은 에너지 저장물질인 글리코겐으로 근육과 간에 저장되고 운동 시 직접 쓸 수 있는 에.. 더보기 이전 1 다음
