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전공바로가기 바로가기 https://paidonomus.tistory.com/21 [체육수업모형] https://paidonomus.tistory.com/11 [체육교수방법론, 교수법, 스타일] https://paidonomus.tistory.com/13 [체육 수업 모형 개관] https://paidonomus.tistory.com/22 [운동역학] https://paidonomus.tistory.com/27 [운동생리학(세포, 에너지원, 운동 후 회복 등)] https://paidonomus.tistory.com/31 [운동생리학2 (근육계, 신경계, 호흡계, 근세사활주 등) https://paidonomus.tistory.com/34 [운동생리학3 (순환계, 내분비계, 에너지소비량측정) & 트방] https:/.. 더보기
[전공체육] 운동생리학3 (순환계, 내분비계, 에너지소비량측정) & 트레이닝방법론 순환계 ▶ 순환계의 기능 1. 운송기능 : 산소와 영양분 2. 제거기능 : 이산화탄소나 노폐물 3. 운반기능 : 호르몬을 목표 수용체까지 운반 4. 유지기능 : 체온 유지, pH유지 5. 방어기능 : 기관의 감염을 방지 (심장→혈관→혈액) ▶ 혈액의 주요기능 1. 운반기능 2. 체온 조절 3. 산-염기 평형유지 ▶ 혈액 점성 - 운동을 잘하기 위해서는 더 많은 적혈구 세포가 있으면서 혈액의 점도가 낮은 상태가 바람직하다 - 운동으로 땀을 흘리면 혈장량(혈액량)은 감소하고 혈장량이 감소하면 혈액의 점도가 높아진다.(혈액이 끈끈해짐) 따라서 혈액이 흐르는 속도가 느려지고 조직으로 가는 영양분과 산소의 공급, 조직에서 생겨난 노폐물의 제거 속도가 떨어져 운동 수행력의 감소를 초래한다. ▶ 평균 동맥 혈액평균동.. 더보기
틈나는 시간을 공략 하루 1분 진짜 별거 아닐수도 있지만 이 시간들이 100일동안 모이면 100분이라는 큰시간이 됩니다. 하루에 1% 이해하거나 암기한 이론이 100일동안 차곡차곡 쌓이고쌓이면 100% 가 되겠지요. 틈나는 시간도 활용해봐요!! 화이팅 더보기
[교육학] 교육방법·공학 (수업설계, 교수학습방법, 교육공학) 1. 수업설계 -체제주의 일반적 수업체계설계모형(ADDIE 모형) 체제적 수업설계: 체계적으로 수업관련 변인 및 요소를 운영하여 효율적으로 수업목표를 달성하려는 수업계획수립과정을 의미한다. 특징은 이를 통한 학생의 학업성취 제고가 궁극적인 목적이라는 것이다. 수업절차모형(글레이저): 특징은 첫째, 수업의 과정을 목표 설정-출발점 행동 진단-실제-평가의 단계로 컴퓨터의 정보처리과정처럼 명료하게 표현한다. 둘째, 교수·학습과정을 통해 학생이 달성해야 할 것을 구체적으로 세분화해 놓은 처방적·규범적 성격의 모형이다. 발견식 수업 모형(브루너) 유의미학습이론(오수벨): 기존의 인지구조인 도식(스키마)의 관련정착의미에 새로운 학습을 포섭할 때 유의미한 학습이 일어난다는 이론이다. 원리는 점진적 분화(포괄→세분)와.. 더보기
[전공체육] 운동생리학2 (근육계, 신경계, 호흡계, 근세사활주 등) 근육계와 운동 ▶ 근형질 - 근형질은 T세관과 근형질세망으로 구성되어 있다. 근형질세망의 소포에 칼슘이 저장되어 있다. - 에너지원인 ATP-PC, 근 글리코겐, 중성지방 등이 저장되어 있다. ▶ 근세사 활주 시 A대, I대, H영역 출처-생명의 도약 (닉레인, 2011) 근육이 수축 될 때, A대의 길이의 변화는 없고 I대의 길이는 짧아지며, H영역은 또한 짧아져 보이지 않게 된다. * M선 : 마이오신 필라멘트 중앙을 가르는 선 Z선 : 액틴 필라멘트의 끝 부분 ( >모양) ▶ 뼈의 기능 - 내장기간 보호 - 지렛대 역할을 하여 신체활동을 할 수 있도록 한다. - 뼈의 안쪽에 자리 잡고 있는 골수에서는 혈액을 만들어내는 조혈 작용을 한다. ▶ 관절의 종류 1. 경첩 관절 : 앞, 뒤로는 움직이나 옆으.. 더보기
전현무 한혜진 이별 ​ 전현무와 한혜진이 6일 이별했다고 밝혔다. MBC 나혼자산다 에서도 전현무와 한혜진의 모습을 볼수 없다. 두명 모두 하차했기때문이다. ​ 나혼자산다가 폐지되는것은 아니지만 잠시 중단된다고 한다. 전현무와 한혜진의 빈자리를 누가 매꿀수있을까 싶다. 전현무와 한혜진의 빈자리가 무척이나 크게 느껴질거같다. 사실 이러한 문제는 예전부터 걱정이긴했다. 같은 프로그램에 출연중인데 혹시라도 만약에 둘이 헤어지게 된다면 프로그램을 어떻게 진행해야할까.. 뭐 피디가알아서 하겠지!! 안헤어지고 결혼까지 하면되지 결혼할것도 같은데 이런생각을 했는데 슬프게도 정말 이런일이 벌어졌다. ​ 나혼자 산다를 보려고 주말을 기다렸는데 이제 어떻게하지..아쉽다. 두분도 얼른 다시 복귀해주세요!! 더보기
이주연 5대 얼짱 중 1등 존예존예 얼짱 이자 전 애프터스쿨 멤버의 이주연 그녀는 누구?? 사진 - 이주연 인스타그램 이주연은 1987년 3월 19일 생으로 애프터스쿨의 전 맴버이다. 그녀는 그시대 얼짱 중 구혜선, 박한별, 남상미 등을 제치고 1위에 오른적이있다. 데뷔 전 이주연은 CF, 방송 등 여러 곳에서 활동했다. 2007년 '동갑내기 과외하기 레슨 2' 아즈미 역 2008년 애프터스쿨에 영입. 2009년 첫 번째 싱글 'NEW SCHOOLGIRL'로 데뷔. 2010년 KBS '청춘불패' 멤버로 출연, KBS1 드라마 '웃어라 동해야' 에서 쌍둥이 엄마 윤새영 역. 2011년 '화이트: 저주의 멜로디' 카메오 2012년 SBS '도롱뇽 도사와 그림자 조작단' 에서 시라 역, KBS2 '전우치' 은우 역. 2013년 tvN '응답하라.. 더보기
[익산맛집] 진미면막국수 오늘 아침부터 엑스레이찍으러 방사선과갔다가 다시 결과를 병원에 알리기위해 병원에 갔다가 차가 방사선과 주차장에있어서 다시 방사선과갔다가 주차증 받는걸 깜빡해서 다시 방사선과 이층에올라갔다가 휴... 머리가 바보면 손발이 고생한다는데 그래서 나는 항상 고생하나보다 어찌됐든 너무 왔다갔다했더니 시원한 막국수가 먹고싶었다 그래서 동생을 꼬셔서 익산에 유명한 진미면막국수집에 가기로 했다. 시간은 11시25분인데 사람들이 많을까봐 걱정하면서 차를 몰았다 ​ 사실 익산에서도 약간 외각에 있어서 차가없이는 가기 힘든곳이다. 그렇다고 완전외각은 아니지만 좀 ... 애매한곳이다. ​ 영업시간은 오전 11시부터 오후 8시까지 매월 둘째, 넷째 월요일은 쉰다고 한다. 어차피 오늘은 수요일!! 상관없어!! 빨리먹고 출근하러 .. 더보기

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