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[전공체육] 운동행동심리학 운동심리학 ▶ 신체활동 강도 분류 1. 절대강도(MET) - 1MET는 휴식 상태에서 소비되는 산소량으로 산소 3.5ml/kg/min로 나타낸다. 2. 상대강도(%VO₂max, %HRmax) - 개인이 실제로 느끼는 강도를 말한다. - 최대산소섭취량과 최대심박수는 연령이나 체력 수준에 따라 차이가 있기 때문에 이를 기준으로 몇%로 강도를 표시하는 방법이다. ▶ 신체활동 측정방법 → 주관적 운동강도 척도(RPE) 2019기출 - “운동 중에 몸으로부터 전해오는 감각을 찾아서 해석하는 것” 으로 정의 (운동의 심리적 효과) ▶ 우울증에 대한 운동의 효과 메커니즘 1. 모노아민 가설 - 운동이 우울증에 좋은 이유는 세로토닌, 노르에피네프린, 도파민과 같은 뇌의 신경전달물질의 변화 때문이라는 것 - 세로토닌 +.. 더보기
[전공체육] 스포츠 심리학 성격 (성격의 구조) ▶ 성격의 구조 1. 심리적 핵 : 성격의 핵심 부분으로 자신의 태도, 가치, 흥미, 동기, 믿음 등이 포함된다. 2. 전형적 반응 : 환경에 적응하거나 우리를 둘러싼 외부 세계에 반응하는 양식 3. 역할 행동 : 성격의 가장 표면적이고 변화 가능한 부분. 개인이 사회적 역할에 따라 취하는 일정한 행동을 의미 ※ 역할행동 → 전형적 반응 → 심리적 핵으로 갈수록 일관성이 높아진다. ▶ 우수 선수의 빙산형 프로파일(모건) - 긴장, 우울, 불안, 피로, 혼란은 낮은 수준 - 활력은 높은 수준 ▶ 웨인버그 & 굴드의 우수 선수의 심리 전략 1. 경기 전 상대 선수에 대하여 걱정하지 않고, 자신이 할 수 있는 일에 초점을 맞춘다. 2. 자세한 경기 계획을 갖고 있다. 3. 각성과 불안을 .. 더보기
[전공체육] 한국체육사 삼국시대의 체육 ▶ 고구려 시대의 체육 1. 대표적인 무예 : 기마술, 궁술 2. 고구려 경당의 주요 교육 내용 : 경서 암송, 활쏘기 ▶ 신라시대의 체육 1. 화랑도의 체육 활동 - 기마술 - 궁술 - 입산수행 : 화랑도의 심신수련 활동 → 산 속에서 개고생 - 편력 : 야외 활동을 통한 신체적, 정서적 수양 → 독일의 반 더 포겔과 유사 2. 화랑도 체육의 교육 목적 - 군사적 측면 : 용감한 병사 육성을 위한 실천적 인간을 육성 - 교육적 측면 : 심신의 단련을 통한 도덕적 인간을 육성 - 넓은 의미로 볼 때, 심신의 조화적 발달을 추구 → 아테네의 체육과 유사 ▶ 삼국 시대의 민속 스포츠와 오락 - 수렵, 방응(매사냥) → 응방도감, 축국, 석전, 각저(≒씨름), 투호, 저포(≒윷놀이), 위기(≒.. 더보기
[전공체육] 서양체육사 ▶ 근대 이전 스포츠와 근대 스포츠의 차이(M. Adelman) 1. 조직화 : 국가적 수준의 제도화된 형식을 가지고 있다. 2. 규칙 : 표준화, 성문화된 규칙을 갖추고 있다. 3. 경쟁 : 전국적인 차원의 경쟁이 이루어진다. 4. 역할차이 : 선수와 관중이 구분된다. 5. 공공정보 : 전국적 차원으로 정보가 전해진다.(스포츠 신문, 잡지 등에 의해) 6. 기록과 통계 : 기록이 보존된다. 고대 사회의 체육과 스포츠 문화 (그리스 체육과 스포츠 문화) ▶ 호머 시대의 체육 - 호머의 서사시 ‘일리아드’와 ‘오디세이’를 통하여 체육활동과 운동경기 문화가 존재한 사실 추정. - 일리아드(아킬레스)는 힘, 용기, 기술, 인내력 등을 갖춘 ‘행동의 인간’으로 묘사 - 오디세이는 판단력, 총명성, 웅변술 등의 .. 더보기
[교육학] 교육사회 1. 학교교육 -기능론 기능론적 학교교육관: 학교교육은 첫째, 교육내용이 사회구성원의 합의에 의해 보편적으로 정당화된 것이라고 본다. 둘째, 기존사회의 유지와 변화하는 사회에 적응시키기 위해 학생들을 사회화한다고 본다. 셋째, 학생들이 현대 전문가 사회에서 필요한 기술과 윤리를 함양하게 한다고 본다. 넷째, 학업성패가 사회차원보다 개인차원으로 귀인된다고 본다. 다섯째, 교육기회를 균등하게 부여함으로써 사회 불평등 해소의 기회를 제공한다고 본다. 여섯째, 실력 있는 사람들을 분류·선발하여 업적주의 사회의 기반을 튼튼히 한다고 본다. 보편사회화·특수사회화(뒤르케임): 보편사회화란 사회라는 보편 환경이 요구하는 특성을 함양하는 것을 의미한다. 특수사회화란 개인이 속하게 되는 특수 환경이 요구하는 특성을 함양하.. 더보기
2015 개정교육과정 체육 각론 구조도 및 필수 암기 바로가기https://paidonomus.tistory.com/21 [체육수업모형]https://paidonomus.tistory.com/11 [체육교수방법론, 교수법, 스타일]https://paidonomus.tistory.com/13 [체육 수업 모형 개관]https://paidonomus.tistory.com/22 [운동역학]https://paidonomus.tistory.com/27 [운동생리학(세포, 에너지원, 운동 후 회복 등)]https://paidonomus.tistory.com/31 [운동생리학2 (근육계, 신경계, 호흡계, 근세사활주 등)https://paidonomus.tistory.com/34 [운동생리학3 (순환계, 내분비계, 에너지소비량측정) & 트방]https://paidono.. 더보기
[교육학] 생활지도와 상담 & 교육행정 생활지도·상담지도 1. 생활지도 생활지도 활동: 특징은 첫째, 정보제공활동이다. 둘째, 정치활동이다. 셋째, 사후지도활동이다. 넷째, 위탁활동이다. 2. 상담지도 -행동 행동조형 체계적 둔감법: 특징은 첫째, 학습된 신경증적 행동은 다른 행동을 통해 소거될 수 있다는 상호제지의 원리를 전제로 한다. 둘째, 불안의 위계를 작성하여 낮은 것부터 이완을 통해 소거하고, 새로운 반응행동을 학습하게 하는 고전적 조건화의 행동수정기법이다. 현실치료: 첫째, 부적응의 원인은 욕구충족에 실패했을 때 현실 그 자체를 부정하는 경우에 발생한다고 본다. 둘째, 치료방향은 내담자가 현실을 부정하는 행위를 포기하고, 현실이 존재함과 동시에 그들의 욕구를 현실의 테두리 안에서 충족시켜나가야 한다는 점을 깨닫게 하는 것이다. 셋째.. 더보기
[전공체육] 스포츠 사회학 2(스포츠와 사회화, 사회 계층, 사회 집단, 사회조직, 여성, 일탈, 집합행동) 스포츠와 사회화 ▶ 스포츠 사회화의 개념 1. 스포츠에로의 사회화 : 스포츠에서 사회화는 스포츠에 참여할 것을 기본 전제로 한다. (참가) 2. 스포츠를 통한 사회화 : 스포츠에로의 사회화가 이루어진 후 비로소 이의 경험을 통한 사회화가 이루어진다.(스포츠 참가를 통해 배우는 태도, 기능, 성향) 3. 스포츠에서의 탈사회화 : 스포츠에 대한 참여를 중단하게 되는 것(참가중단) 4. 스포츠로의 재사회화 : 스포츠 참가를 중단하던 개인이 어떤 계기로 인해 다시 스포츠에 복귀하여 재참가하는 현상(재참가) (스포츠 사회화의 이론) ▶ 사회 학습 이론 1. 스포츠 역할의 학습을 이해하는데 적용되는 3가지 접근 방법 (1) 강화 : 상과 벌의 역할 강조하고 상에 의해 그 행동이 지속적으로 유발되는 경향이 높다. (.. 더보기

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